الإيكيغاي

الإيكغاي (باليابانية: 生き甲斐) (بالإنكليزية: Ikigai) وتلفظ [ikiɡai] إيكيغاي

هومفهوم ياباني يعني "سبب وجودك" أو"هدفك في الحياة". في الفلسفة اليابانية، عادة ما تستخدم حدثة الإيكيغاي للإشارة إلى مصدر القيمة في حياة الإنسان أوالشيء التي يجعل حياة الإنسان جديرة بالعيش. إذا من معاني حدثة الإيكيغاي أيضاُ "الشيء الذي تعيش من أجله" أو"السبب الذي تستيقظ لأجله في الصباح." إذا مفهوم الإيكيغاي هومفهوم فردي، حيث أنه لكي يتم تحقيق هذه الحالة من الرضا ؛ يسلك جميع إنسان طريقاً مختلفة تتناسب مع قيمه ومعتقداته وظروف حياته. لكي يحقق الإنسان هدف حياته أو"الإيكاغاي الخاص به" , يجب عليه حتى يعبر عن ذاته الداخلية بصدق وأمانة كما أنه عليه حتى يعبر عن رغبته الخقيقية في الحياة من دون خوف أوتردد لكي يشعر بالراحة الحقيقية. إذا الأنشطة التي تصل بالفرد إلى الإيغاكي الخاص به عفوية الطابع، حيث أنها لا "تفرض" على الإنسان إنما يقوم بها الإنسان عن طيب خاطر فهي امتداد طبيعي لذاته.

في الفلسفة اليابانية , لكي يصل الإنسان إلى الإيغاكاي الخاص به يبجب عليه حتى يجد عملاً يتصف بالصفات التالية:

1- حتى يقوم بعمل يحبه.

2-أنقد يكون عمله ذا قيمة وفائدة للمجتمع والعالكم.

3- حتىقد يكون عمله ذا مردود مادي ولا يشترط حتىقد يكون مالاَ.

4- حتىقد يكون بارعاً في عمله.

نظرة عامة

إن حدثة الإيكيغاي (باليابانية: 生き甲斐) تتكون من حدثتين يابانيتين هما: (iki (生き) وتعني "الحياة ؛

وحدثة كاي ( ) وتعني ( تأثير ؛ نتيجة ؛ فاكهة ؛ قيمة ؛ استخدام ؛ فائدة ) وعندما تجمع يصبح معناها "هدفك في الحياة" أو"سبب العيش ".

في ثقافة أوكيناوا ، يُنظر إلى الإيكيغاي على أنه "سبب للاستيقاظ في الصباح" ؛ وهوسر السعادة في الحياة بالنسبة لليابانيين. أقترح مراسل قناة ناشيونال جيوغرافيك دان بويتنير (بالإنكليزية: Dan Buettner) حتى الإيكيغاي هي أحد أبرز الأسباب التي تجعل الناس في منطقة أوكيناوا اليابانية يعيشون حياة طويلة.

لقد تفهم دان بويتنير (بالإنكليزية: Dan Buettner) خمس مناطق ذات متوسط عمري مرتفع كانت إحداها مدينة أوكيناوا اليابانية. لقد ذكر دان في كتابه حتى اليابانيين هنالك ليس لديهم رغبة في التقاعد، فالناس هنالك يواصلون القيام بأعمالهم المفضلة لأطول فترة ممكنة إذا كانت صحتهم جيدة. بالإضافة لهذا السبب، يعتبر المفهوم الياباني المواي (بالإنكليزية: Moai) أو"الأصدقاء المقربون" سبباً آخر لطول عمر السكان وصحتهم النفسية الطويلة.

تستخدم حدثة الإيكيغاي أيضاً للإشارة إلى الظروف العقلية والروحية التي يشعر الأفراد خلالها بأن حياتهم ذات قيمة، حيث أنه لا ترتبط هذه الحالة بالوضع المادي للشخص بالضرورة . في الموضوع المسمى الإيغاكاي: عملية السماح للذات بأن تزدهر Ikigai — jibun no kanosei, kaikasaseru katei ( يقول كوباياشي تسوكاسا

"لا يمكن للناس حتى يشعروا بالإيغاكاي الحقيقي إلا بعد تحقيق النضج العقلي والرضا عن الذات وبعد حصولهم على الحب والسعادة وبعد تحقيق علاقات وطيدة مع الاخرين وشعورهم بقيمة الحياة بالرضا عن الحياة ......عندها فقط يمكنهم تحقيق ذاتهم والوصول إلى الإيغاكاي الخاص بهم".

التأثير على الرفاهية

هناك تأثير محتمل لوجود شعورالإيكيغاي على عمل الفص الجبهي من الدماغ . لقد ثبت إحصائاً حتى شعور الإنسان بالإيكيغاي يرتبط مع انخفاض مستوى التوتر ويرافقه شعور عام بصحة جيدة. أظهرت بعض الدراسات حتى الأشخاص الذين لا يشعرون بالإيكيغاي هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ومع ذلك، لم يتم العثور على أي علاقة بتطور الأورام الخبيثة.

كما أظهرت الدراسات بأن الشعور بالإيكيغاي يوازن إفراز الناقلات العصبية مثل الدوبامين والسيروتونين والإندورفين β. تُظهر أيضاً بعض الدراسات حتى الإحساس بالهدف في الحياة / إيكيجاي يرتبط سلبًا بالحاجة إلى الحصول على الموافقة من الآخرين والقلق . كما وجدت الدراسات أيضاً حتى الإيكيغاي يرتبط بطول العمر بين اليابانيين .

انظر أيضا

Meaning-making
Raison d'être

المراجع

^ Nakanishi, N (1999-05-01). Ikigai' in older Japanese people". Age and Ageing (باللغة الإنجليزية). 28 (3): 323–324. doi:10.1093/ageing/28.3.323. ISSN 1468-2834. مؤرشف من الأصل في 18 مايو2020.
^ "The Japanese Concept 'Ikigai' is a Formula for Happiness and Meaning". Better Humans. 2017-11-30. مؤرشف من الأصل في 29 ديسمبر 2018. اطلع عليه بتاريخ 24 مايو2018.
^ Watanabe Toshirō (渡邊敏郎), Edmund R. Skrzypczak, and Paul Snowden, eds. (2003), Kenkyūsha's New Japanese-English Dictionary (新和英大辞典), 5th edition, Kenkyusha, pp. 127, 459, 130. In the game go, iki especially means "alive" (able to remain on the board indefinitely): "in go normally a situation in which a connected group of stones of any size contains at least two independent liberties [me] and so cannot be captured by an opponent".
^ Dan Buettner: How to live to be 100+ | TED Talk نسخة محفوظةستة مايو2019 على مسقط واي باك مشين.
^ Mathews, Gordon (1996). . University of California Press. مؤرشف من الأصل في 29 أكتوبر 2019.
^ Kobayashi, Tsukasa (1990-04-04). "Ikigai — jibun no kanosei, kaikasaseru katei (". Nihon Keizai Shinbun. Tokyo.
↑ Ishida, Riichiro (2012). "Reducing Anxiety in Stutterers through the Association between "Purpose in Life/Ikigai" and Emotions". Global Journal of Health Science. Vol. 4, no. 5.: 120. doi:10.5539/gjhs.v4n5. مؤرشف من الأصل في 27 يوليو2019.
^ Sone T., Nakaya N., Ohmori K., Shimazu T., Higashiguchi M., Kakizaki M., Kikuchi N., Kuriyama S., Tsuji I. (2008). "Sense of life worth living (ikigai) and mortality in Japan: Ohsaki Study". Psychosomatic Medicine. Vol. 70, no. 6. doi:10.1097/PSY.0b013e31817e7e64. مؤرشف من الأصل في 19 أكتوبر 2019. صيانة CS1: أسماء متعددة: قائمة المؤلفون (link)
↑ Tanno K., Sakata K., Ohsawa M., Onoda T., Itai K., Yaegashi Y., Tamakoshi A.; JACC Study Group. "Associations of ikigai as a positive psychological factor with all-cause mortality and cause-specific mortality among middle-aged and elderly Japanese people: findings from the Japan Collaborative Cohort Study". Journal of Psychosomatic. مؤرشف من الأصل في 27 يوليو2019. صيانة CS1: أسماء متعددة: قائمة المؤلفون (link)

روابط خارجية

"العوامل المرتبطة بـ" إيكيجاي "بين أعضاء وكالة التوظيف المؤقتة العامة لكبار السن (مركز الموارد البشرية الفضية) في اليابان ؛ الفروق بين الجنسين" ، الصحة وجودة نتائج الحياة . 2006؛ 4:12 (تم استرجاعه في نوفمبر 2008).
"Ikigai" ، اكتشف المزيد (تم استرجاعه في نوفمبر 2008).
"Ikigai والوفاة" فهم النفس اليوم . 17 سبتمبر 2008 (تم استرجاعه في يناير 2010).
"دان بويتنر: كيف من الممكن أن تعيش لتصبح 100+" يتحدث TED عن طول العمر الذي يفسر الحدثة في سياق Okinawan. يناير 2010.