صوم

الصيام في اللغة مطلق الإمساك عن الشيء، فإذا أمسك إنسان عن الكلام، أوالطعام فلم يتحدث، ولم يأكل، فإنه ينطق له في اللغة: صائم. ومؤنثه : صائمة.

وهوالامتناع الإرادي عن بعض أوجميع أنواع الطعام، الشراب، أوكليهما، لفترة من الزمن. عادةً ما يُعرّف الصيام الجاف أوالصيام المطلق بأنه الامتناع عن تناول جميع الأطعمة والسوائل لفترة محددة، عادةً 24 ساعة، أوعدة أيام. صيام الماء يشير إلى الامتناع عن تناول الطعام والشراب باستثناء الماء، ولكن قد يتم استهلاك القهوة السوداء والشاي. قد تكون أنواع الصيام الأخرى مقيدة جزئيًا، تُحدد الأطعمة أوالمواد فقط، أوتكون على فترات متبترة.

في السياق الفسيولوجي ، قد يشير الصيام إلى الحالة الأيضية للشخص الذي لم يأكل بين عشية وضحاها، أوإلى الحالة الأيضية التي تحققت بعد الهضم الكامل وامتصاص الوجبة. الكثير من التعديلات الأيضية تحدث أثناء الصيام. يتم استخدام بعض الاختبارات التشخيصية لتحديد حالة الصيام. على سبيل المثال، يفترض حتىقد يكون الشخص صائمًا بعد مرور 8-12 ساعة على الوجبة الأخيرة. تبدأ التغيرات الأيضية لحالة الصيام بعد امتصاص الوجبة (عادة بعد 3-5 ساعات من تناول الطعام).

يُشير التشخيص السريع إلى الصيام لفترات طويلة من 8-72 ساعة (حسب العمر) أجريت تحت الملاحظة لتسهيل التحقيق في المضاعفات الصحية، عادًة نقص السكر في الدم. قد يصوم الكثير من الأشخاص أيضًا كجزء من إجراء طبي أوإجراء فحص طبي، مثل إجراء تنظير للقولون أوإجراء جراحة. قد يحدث الصوم أيضًا جزءًا من طقس ديني.

الصيام في المسيحية

الصيام في المسيحية هي فترة انقطاع عن الشهوات الجسدية (الطعام) والشهوات الروحية (الاعمال السيئة) ويتم الهجريز على الجزء الثاني بشكل أكبر من الجزء الأول.

وللصيام في المسيحية أقسام عدة بعضها موحدة بين الطوائف وأخرى خاصة ببعض الطوائف أوالمدن.

الصيام في الإسلام

معناه في اصطلاح الشرع هوالإمساك عن المفطرات من طلوع الفجر، إلى غروب الشمس، مع نية التقرّب من الله بالشروط التي وضعها الشرع، وهذا التعريف متفق عليه بين الحنفية؛ والحنابلة، أما المالكية والشافعية فإنهم يزيدون في آخره حدثة "بنيّة" فالنية محل خلاف.

فرض الله الصوم على المسلمين في شهر رمضان من السنة الثانية للهجرة وقد ثبتت فرضيته بالكتاب والسنة، وإجماع الأمة. وقيل حتى الأمر بفرضه هبط في شهر شعبان من السنة الهجرية الثانية. فثبوته بالكتاب يتجلى فيما ورد في القرآن في سورة البقرة: يَا أَيُّهَا الَّذِينَ ءامَنُواْ كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَىٰ الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ ،.

وأما ثبوته في السنة النبوية فيتجلى في حديث عن "أبي هريرة" حتى النبي محمد عرّف الإسلام: «بأن تعبد الله ولا تشرك به شيئا وتقيم الصلاة المكتوبة وتؤتي الزكاة المفروضة وتصوم رمضان وتحج بيت الله». فهوواجب على جميع مسلم بالغ عاقل ويستثنى من ذلك المريض والمسافر على حتى يقضوا ما فاتهم لاحقا.

الأعراض الصحية

التطبيق الطبي

يُمارس الصوم دائما قبل الجراحة أوغيرها من الإجراءات التي تتطلب التخدير العام بسبب مخاطر شفط رئوي محتويات المعدة بعد التخدير (أي القيء واستنشاق القيء، مما يُسبب الالتهاب الرئوي التنفسي المهدد للحياة). بالإضافة إلى ذلك، تتطلب بعض الفحوصات الطبية، مثل اختبار الكوليسترول (الدهون) أوبعض قياسات الجلوكوز في الدم الصيام لعدة ساعات حتى يمكن إنشاء خط الأساس. في حالة وجود لوحة للدهون، فإن الفشل في الصيام لمدة 12 ساعة كاملة (بما في ذلك الفيتامينات) سيضمن قياسًا مرتفعًا للدهون الثلاثية.

سقم السرطان

الصيام أوتقييد الثمنات الحرارية المتبترة قد يؤثر على السرطان وتطور الورم، ولكن لا تُستخدم حاليا كشكل من أشكال علاج السرطان. في عام 2011، أوصت جمعية السرطان الأمريكية بأن الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيميائي يزيدون من تناول البروتين والثمنات الحرارية، ولكنهم قدموا أدلة على حتى فترة الصيام قصيرة الأجل قد تكون لها فوائد أثناء العلاج الكيميائي. لا ينصح الصيام المزمن للأشخاص الذين يعانون من السرطان في خطر لفقدان الوزن أونظام المناعة المكبوت.

الصحة النفسية

في إحدى المراجعات، الصيام يحسن اليقظة، والمزاج، والمشاعر الذاتية للرفاه، وربما يُحسن من أعراض الاكتئاب الكلية.

خسارة الوزن

على الرغم من حتى الصيام لفترات أقصر من 24 ساعة، والمعروفة بأسم الصيام المتبتر، قد ثبت أنها فعالة لفقدان الوزن لدى البدناء والبالغين الأصحاء وللحفاظ على كتلة الجسم النحيل، بعض الباحثين يجادلون بأن استخدام الصيام لإنقاص الوزن غير ضروري.

أعراض جانبية

وقد قيل حتى الصيام يجعل الشخص أكثر تقديرًا للطعام.

في حالات نادرة، يمكن حتى يؤدي الصيام إلى متلازمة إعادة التغذية.

مراجع

^ سورة البقرة : آية (183)
^ كتاب الإيمان والرؤيا نسخة محفوظة 22 مارس 2019 على مسقط واي باك مشين.
^ News, A. B. C. (2009-03-25). "Do You Need to Starve Before Surgery?". ABC News (باللغة الإنجليزية). مؤرشف من الأصل في 21 سبتمبر 2018. اطلع عليه بتاريخ 21 سبتمبر 2018.
^ Corporation, Australian Broadcasting. "Fasting before surgery - Health & Wellbeing". www.abc.net.au. مؤرشف من الأصل في 19 أكتوبر 2017. اطلع عليه بتاريخ 21 سبتمبر 2018.
^ "Anesthesia Information (full edition) | From Yes They're Fake!". 2010-11-12. مؤرشف من الأصل في 20 مارس 2020. اطلع عليه بتاريخ 21 سبتمبر 2018.
^ Lowering High TRIGLYCERIDES and Raising HDL Naturally – Full of Health Inc". Reducetriglycerides.com. Retrieved 2010-10-18
^ Lee, C; Longo, V D (2011-04-25). "Fasting vs dietary restriction in cellular protection and cancer treatment: from model organisms to patients". Oncogene (باللغة الإنجليزية). 30 (30): 3305–3316. doi:10.1038/onc.2011.91. ISSN 0950-9232. مؤرشف من الأصل في 31 مايو2019.
↑ Fond, G; MacGregor, A; Leboyer, M; Michalsen, A (2013). "Fasting in mood disorders: Neurobiology and effectiveness. A review of the literature". Psychiatry Research. 209 (3): 253–8. doi:10.1016/j.psychres.2012.12.018. PMID 23332541.
^ Fond, G; MacGregor, A; Leboyer, M; Michalsen, A (2013). "Fasting in mood disorders: Neurobiology and effectiveness. A review of the literature". Psychiatry Research. 209 (3): 253–8. doi:10.1016/j.psychres.2012.12.018. PMID 23332541.
↑ Whitney, Eleanor Noss; Rolfes, Sharon Rady (2012-07-27). Understanding Nutrition. Cengage Learning. ISBN 1-133-58752-6. Retrieved 22 January 2017.
^ Shils, Maurice Edward; Shike, Moshe (2006). (باللغة الإنجليزية). Lippincott Williams & Wilkins. ISBN . مؤرشف من الأصل في 19 أكتوبر 2017.
^ Anton, Stephen D.; Moehl, Keelin; Donahoo, William T.; Marosi, Krisztina; Lee, Stephanie A.; Mainous, Arch G.; Leeuwenburgh, Christiaan; Mattson, Mark P. (2018-02-01). "Flipping the Metabolic Switch: Understanding and Applying the Health Benefits of Fasting". Obesity (باللغة الإنجليزية). 26 (2). doi:10.1002/oby.22065/full. ISSN 1930-739X. مؤرشف من الأصل في 07 فبراير 2018.
↑ Russell, Sharman Apt; Russell, Sharman. Hunger: An Unnatural History. Basic Books. ISBN 0-7867-2239-8. Retrieved 22 January 2017.
^ Leonhardt, David (2013). (باللغة الإنجليزية). DoctorZed Publishing. ISBN . مؤرشف من الأصل في 19 أكتوبر 2017.
^ Inc, Active Interest Media (1985-10). (باللغة الإنجليزية). Active Interest Media, Inc. مؤرشف من الأصل في 19 أكتوبر 2017.
^ Moore, Jimmy; Fung, Jason (2016-10-18). (باللغة الإنجليزية). Simon and Schuster. ISBN . مؤرشف من الأصل في 25 يناير 2020.
^ McCue, Marshall D. (2012-05-17). (باللغة الإنجليزية). Springer Science & Business Media. ISBN . مؤرشف من الأصل في 25 يناير 2020.