إذا Ùظرت ØÙÙÙ، Ù٠٠اÙÙ Øت٠٠أ٠٠عظ٠اÙأشخاص اÙØ°Ù٠تراÙÙ ÙرتدÙ٠ساعة Ø°ÙÙØ© أ٠سÙارًا Ø°ÙÙًا عÙ٠٠عص٠ÙÙ . اÙتÙÙÙÙÙجÙا اÙت٠Ùت٠ارتداؤÙا ÙاÙت٠تعط٠أÙضًا Ù٠سة ٠عÙÙØ© ٠٠اÙØ£ÙاÙØ© Ø£Ù Øت٠تÙ٠اÙØ·Ùرة اÙت٠تأت٠٠ع اÙØ®Ùات٠اÙØ°ÙÙØ©، Ùا تتر٠أ٠شخص غÙر ٠باÙٍ.
اÙØ¢Ù ، ÙØ´Ùت دراسة ØدÙثة Ø£Ù Ùذ٠اÙأجÙزة ÙÙست دائ٠ًا دÙÙÙØ© Ù٠ا تÙد تصدÙÙÙا. عÙ٠اÙرغ٠٠٠أÙÙا ٠ثاÙÙØ© ÙÙÙاس ٠عد٠ضربات اÙÙÙب ÙتÙدÙر VO2 max، Ø¥Ùا أ٠دÙتÙا تبدأ Ù٠اÙتراجع عÙد٠ا ÙتعÙ٠اÙأ٠ر ب٠ÙاÙÙس أخر٠٠ث٠اÙسعرات اÙØرارÙØ© اÙÙ ØرÙÙØ© ÙجÙدة اÙÙÙÙ .تُظÙر اÙأبØاث أ٠اÙأجÙزة اÙÙابÙØ© ÙÙارتداء ÙÙ Ù٠أ٠تباÙغ أ٠تÙÙ٠٠٠عدد اÙسعرات اÙØرارÙØ© اÙÙ ØرÙÙØ© أثÙاء ٠٠ارسة اÙت٠ارÙ٠اÙرÙاضÙØ©، ٠٠ا Ùد Ùؤد٠Ù٠اÙÙÙاÙØ© Ø¥Ù٠أخطاء أ٠اعتÙاد بأÙ٠تÙÙد ÙزÙًا Ø£Ùثر ٠٠ا Ø£Ùت عÙÙ٠باÙÙعÙ. Ùإعطائ٠ÙÙرة، ÙتØدثÙ٠ع٠عد٠دÙØ© بÙسبة 15 Ø¥ÙÙ 21٪ تÙرÙبًا.
ÙباÙÙ Ø«Ù، Ùإ٠بÙاÙات اÙÙÙ٠اÙت٠تÙÙرÙا Ù٠اÙأجÙزة اÙÙابÙØ© ÙÙارتداء غاÙبًا ٠ا تÙÙ٠غÙر دÙÙÙØ©. Ùد تختÙ٠٠دة ÙجÙدة اÙÙÙ٠اÙت٠تسجÙÙا Ùذ٠اÙأجÙزة ع٠اÙÙتائج اÙت٠Ùت٠اÙØصÙ٠عÙÙÙا Ù Ù Ø®Ùا٠اختبارات اÙÙÙ٠اÙاØتراÙÙØ©.
ÙØ°ÙÙ Ùأ٠اÙأجÙزة اÙÙابÙØ© ÙÙارتداء تستخد٠أجÙزة استشعار تÙÙس اÙØرÙات Ù٠عد٠ضربات اÙÙÙب ÙتÙدÙر اÙÙÙÙ ، ÙاÙØÙÙÙØ© Ù٠أÙÙا ÙÙست دÙÙÙØ© ØÙًا.
٠ع ÙÙ Ùذا، Ù٠اÙÙÙاÙØ© Ùجب عÙÙÙا Ø£Ùضًا Ø£Ù Ùأخذ Ù٠اÙاعتبار اÙÙÙÙد اÙÙ ÙرÙضة عÙÙ Ùذ٠اÙأجÙزة. ÙÙ Ùت٠تع Ø£Ù Ù ÙÙا بÙÙس اÙÙدرات اÙت٠تت٠تع بÙا اÙأجÙزة اÙاØتراÙÙØ© اÙ٠خصصة باÙÙا٠٠ÙÙÙاس بÙاÙات أ٠أخرÙ، ÙØ°ÙÙ، Ù٠ستخد٠ÙÙأجÙزة اÙÙابÙØ© ÙÙارتداء، Ùجب أ٠تدر٠أ٠تÙ٠اÙسعرات اÙØرارÙØ© اÙÙ 700 اÙت٠ØرÙتÙا أثÙاء اÙجر٠Ùد تÙÙ٠أÙ٠بÙØ«Ùر.
ضع Ù٠اعتبار٠أÙضًا أ٠اÙإشعارات اÙ٠تعÙÙØ© بجÙدة اÙÙÙ٠أ٠Øر٠اÙسعرات اÙØرارÙØ© ÙÙ Ù٠أ٠تÙÙد اÙÙÙÙ Ùد٠أÙÙئ٠اÙØ°ÙÙ Ùا ÙستطÙعÙ٠اÙÙصÙ٠إÙ٠اÙØ£Ùدا٠اÙت٠أÙصت بÙا أجÙزتÙÙ . ÙÙ Ù٠أ٠تؤد٠Ùذ٠اÙ٠راÙبة اÙ٠ست٠رة Ø¥Ù٠ظاÙرة تعر٠باس٠"اÙÙÙ٠اÙصØÙ"، ØÙØ« ÙÙÙ٠اÙشخص بشÙÙ Ù Ùرط بشأ٠ÙÙÙÙØ© استÙاد٠إÙ٠اÙÙراءات اÙÙ ÙجÙدة عÙ٠ساعت٠اÙØ°ÙÙØ©.