التحلي بحب الذات يساعد الإنسان على بذل كافة جهوده في كل عمل يؤديه، ما يمكنه من إعطاء المزيد إلى العالم الذي يعيش فيه، كما يدفعه إلى القيام بكل الإجراءات التي تساعد على نموه جسديا ونفسيا وروحيا، وحب الذات أمر مهم للغاية في العديد من مجالات الحياة، فهو يؤثر على مدى تقدم أهدافنا، وعلى طريقة تعاملنا مع الآخرين، ومواجهة المواقف الصعبة، كما يزيد من ثقتنا بأنفسنا.
وقدم مدرب تطوير الذات وتنمية المهارات عبدالله موسى نصائح بسيطة يمكنك القيام بها كل يوم، بحيث تزيد من حبك لذاتك في جميع مجالات الرفاهية التي تشمل: الصحة الاجتماعية، والعاطفية، فقال: الصحة الاجتماعية هي القدرة على التواصل مع الآخرين وبناء علاقات إيجابية، وللتمتع بحب الذات في الحياة الاجتماعية الخاصة فعليك أن تقضي يومك مع شخص إيجابي ملهم، وأن تخطط لقضاء ليلة ممتعة مع أصدقائك، أو زيارة جارك واحتضان الأشخاص الذين تحبهم.
وأضاف: أما الصحة العاطفية فهي القدرة على التعامل مع تحديات الحياة بطريقة بناءة، والاعتراف بمشاعرك وتبادلها سواء كانت حبا أو خوفا أو غضبا أو حزنا أو سعادة، ولتنمية حب الذات، إذا كنت غير راضٍ عن حياتك فاعترف لنفسك بذلك، واكتب خطة لعمل تغييرات، واقض 10 دقائق يوميا في صمت، وحتى تحب نفسك اغفر لها، وتقبل فكرة أنك لست مثاليا، وإذا كنت تعاني مشكلة عاطفية، حدد موعدا مع مختص للاستشارة والعلاج، واكتب مخططا يوميا لأعمالك، فهذا سيساعدك على التركيز على أولوياتك وتوفير بعض الوقت، وحاول الانتباه إلى حوارك الداخلي مع نفسك، لأنه يؤثر بشكل كبير في حياتك، وقل نعم للمغامرات، وقل لا للناس والأنشطة السامة، واضحك وابتسم يوميا.
